10.0 km | 00:58:41 | 05:51/km日期: 2019-10-09 14:57 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 10554 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'55" / 06'03" / 05'48" / 05'44" / 05'49" / 05'58" / 05'52" / 05'42" / 05'48" / 05'30" / 53'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'16") | 1001 / 1001 | 181 / 92 |
| 2 | | 06'03" (+00'22") | 1002 / 2003 | 180 / 91 |
| 3 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 3004 | 177 / 95 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4004 | 177 / 98 |
| 5 | | 05'50" (+00'09") | 1001 / 5006 | 180 / 95 |
| 6 | | 06'02" (+00'21") | 1002 / 6008 | 182 / 90 |
| 7 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 7008 | 181 / 92 |
| 8 | | 05'43" (+00'02") | 1002 / 8011 | 180 / 96 |
| 9 | | 05'50" (+00'09") | 1001 / 9013 | 179 / 95 |
| 10 | | 05'41" | 996 / 10009 | 178 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.36 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'03" | 00:11'58" |
| 3 | 05'48" | 00:17'46" |
| 4 | 05'44" | 00:23'30" |
| 5 | 05'49" | 00:29'19" |
| 6 | 05'58" | 00:35'17" |
| 7 | 05'52" | 00:41'09" |
| 8 | 05'42" | 00:46'51" |
| 9 | 05'48" | 00:52'39" |
| 10 | 05'30" | 00:58'09" |
| 10.0 | 52'48" | 00:58'41" |
ricky tseng 說推
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