10.3 km | 00:59:04 | 05:44/km日期: 2019-07-24 08:56 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'46" / 05'50" / 05'47" / 06'00" / 05'45" / 05'36" / 05'49" / 05'52" / 05'40" / 05'20" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'05") | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'50" | 00:11'36" |
| 3 | 05'47" | 00:17'23" |
| 4 | 06'00" | 00:23'23" |
| 5 | 05'45" | 00:29'08" |
| 6 | 05'36" | 00:34'44" |
| 7 | 05'49" | 00:40'33" |
| 8 | 05'52" | 00:46'25" |
| 9 | 05'40" | 00:52'05" |
| 10 | 05'20" | 00:57'25" |
| 10.3 | 05'26" | 00:59'04" |
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