立早章 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

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6.2 km | 00:49:11 | 07:54/km

日期: 2014-07-20 18:04 - 地點: 新興國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 08'29" / 07'33" / 07'59" / 08'16" / 07'18" / 07'29" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+01'11")

1000 / 1000

2

07'33"

(16'02")

07'33" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'58"

(24'00")

07'58" (+00'40")

1000 / 3000

4

08'16"

(32'16")

08'16" (+00'58")

1000 / 4000

5

07'18"

(39'34")

07'18"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 110.75 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 1257.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王培堂, Bruce Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'33"	00:16'02"
3	07'59"	00:24'01"
4	08'16"	00:32'17"
5	07'18"	00:39'35"
6	07'29"	00:47'04"
6.2	09'58"	00:49'12"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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