潘勝章 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.3 km | 00:33:44 | 05:22/km

日期: 2019-10-07 19:23 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'59" / 05'37" / 05'34" / 05'05" / 04'51" / 05'04" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'35")

05'36" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'10")

05'34" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'04"

(22'14")

05'04" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'51"

(27'05")

04'51"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 229.39 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳祐明, 吳育富和其他 9 人說推

·

蔡甫承早安，夜跑愉快

2019-10-08 09:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'37"	00:11'36"
3	05'34"	00:17'10"
4	05'05"	00:22'15"
5	04'51"	00:27'06"
6	05'04"	00:32'10"
6.3	05'47"	00:33'45"

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