10.0 km | 01:20:44 | 08:03/km日期: 2019-10-07 18:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'16" / 10'50" / 10'46" / 09'07" / 06'38" / 06'45" / 07'06" / 06'54" / 07'19" / 07'55" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+04'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'46" (+04'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'52" (+04'14") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.38 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 10'50" | 00:18'06" |
3 | 10'46" | 00:28'52" |
4 | 09'07" | 00:37'59" |
5 | 06'38" | 00:44'37" |
6 | 06'45" | 00:51'22" |
7 | 07'06" | 00:58'28" |
8 | 06'54" | 01:05'22" |
9 | 07'19" | 01:12'41" |
10 | 07'55" | 01:20'36" |
10.0 | 10'51" | 01:20'45" |