潘勝章 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:29:51 | 05:56/km

日期: 2019-10-06 15:55 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'20" / 05'56" / 05'55" / 05'42" / 05'50" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'16")

05'56" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'11")

05'54" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'52")

05'41"

1000 / 4000

5

05'50"

(29'43")

05'50" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'08"

(29'51")

06'22" (+00'41")

22 / 5022

10月累積里程 : 229.39 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔡甫承, 吳祐明和其他 7 人說推

·

靜樺午安，謝謝鼓勵

2019-10-06 16:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	05'55"	00:18'11"
4	05'42"	00:23'53"
5	05'50"	00:29'43"
5.0	06'33"	00:29'52"

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