莊啟仁 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.2 km | 00:54:22 | 08:45/km

日期: 2019-10-04 17:08 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'06" / 07'40" / 08'04" / 08'21" / 08'36" / 09'58" / 12'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'06" (+01'27")

1000 / 1000

2

07'39"

(16'46")

07'39"

1000 / 2000

3

08'03"

(24'49")

08'03" (+00'24")

1000 / 3000

4

08'21"

(33'11")

08'21" (+00'42")

1000 / 4000

5

08'36"

(41'47")

08'36" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 462.86 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

龔俊維, 吳惠萍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'40"	00:16'46"
3	08'04"	00:24'50"
4	08'21"	00:33'11"
5	08'36"	00:41'47"
6	09'58"	00:51'45"
6.2	12'23"	00:54'22"

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