4.5 km | 00:51:25 | 11:21/km日期: 2019-10-05 18:45 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 13'26" / 10'39" / 10'45" / 10'49" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'25" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'58" (+00'19") | 527 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 10'39" | 00:24'05" |
| 3 | 10'45" | 00:34'50" |
| 4 | 10'49" | 00:45'39" |
| 4.5 | 10'57" | 00:51'26" |
留言 
