基本訓練
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基本體能維持訓練⋯⋯⋯⋯莫忘初衷！！

當初會一頭栽進這個路跑的世界⋯⋯是在2017年的一場安平情人路跑中，一位路跑協會理事長⋯⋯說他十幾年的憂鬱症就是在一次次的路跑中痊癒！！
讓我二話不說的投入路跑運動⋯⋯想藉此讓自己的躁鬱症看是否減輕⋯⋯果不其然在一次次放空的路跑中，慢慢地從2顆安眠藥的劑量～減到一顆.....半顆.....到後來的不用服藥甚至回診！！心中感動莫名～～漸漸地愛上了路跑⋯⋯
也在那時身體健康也出現了狀況～～才立下了每月100K的路跑量⋯⋯讓自己的身體更健康！！
但也因此慢慢地進入了撞牆期～從一開始的跑步膝傷害而改變跑姿⋯⋯到後面7分速->6分速->5分速的速度追求～～卻不曾注意自己是個骨架大的耐力型體格～不適合追求速度～～
健康而快樂的跑步是自己一開始的需求！！該慢慢地找回原本的初衷～～享受每次路跑帶來的快樂與揮汗的暢快感！！