10.0 km | 00:58:21 | 05:49/km日期: 2019-10-03 16:48 - 總爬升: 134 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 132 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 06'38" / 06'05" / 06'11" / 05'43" / 06'00" / 05'43" / 05'29" / 05'34" / 05'17" / 05'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'26") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.32 km 
ㄚ拖 3黑 累積 :
2837.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'05" | 00:12'43" |
| 3 | 06'11" | 00:18'54" |
| 4 | 05'43" | 00:24'37" |
| 5 | 06'00" | 00:30'37" |
| 6 | 05'43" | 00:36'20" |
| 7 | 05'29" | 00:41'49" |
| 8 | 05'34" | 00:47'23" |
| 9 | 05'17" | 00:52'40" |
| 10 | 05'39" | 00:58'19" |
| 10.0 | 04'45" | 00:58'22" |
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