9.1 km | 00:51:12 | 05:38/km日期: 2019-10-01 20:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'40" / 05'38" / 05'52" / 05'29" / 05'36" / 05'51" / 05'52" / 05'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" | 68 / 9068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.82 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
671.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'40" | 00:11'23" |
3 | 05'38" | 00:17'01" |
4 | 05'52" | 00:22'53" |
5 | 05'29" | 00:28'22" |
6 | 05'36" | 00:33'58" |
7 | 05'51" | 00:39'49" |
8 | 05'52" | 00:45'41" |
9 | 05'11" | 00:50'52" |
9.1 | 05'04" | 00:51'13" |