10.0 km | 00:57:25 | 05:44/km日期: 2019-10-01 18:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 160 - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'59" / 05'48" / 05'32" / 05'51" / 05'38" / 05'32" / 05'40" / 05'23" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.23 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'50" | 00:12'00" |
| 3 | 05'59" | 00:17'59" |
| 4 | 05'48" | 00:23'47" |
| 5 | 05'32" | 00:29'19" |
| 6 | 05'51" | 00:35'10" |
| 7 | 05'38" | 00:40'48" |
| 8 | 05'32" | 00:46'20" |
| 9 | 05'40" | 00:52'00" |
| 10 | 05'23" | 00:57'23" |
| 10.0 | 04'13" | 00:57'25" |
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