Samuel Lin 2014/07/19 訓練日誌

Samuel Lin 新竹
ID 140434

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Samuel Lin

11.2 km | 01:15:08 | 06:42/km

日期: 2014-07-19 06:04 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'09" / 06'11" / 06'13" / 06'47" / 07'02" / 06'43" / 06'37" / 05'45" / 06'49" / 07'11" / 07'02" / 13'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 105.77 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Andy Tsang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'11"	00:12'20"
3	06'13"	00:18'33"
4	06'47"	00:25'20"
5	07'02"	00:32'22"
6	06'43"	00:39'05"
7	06'37"	00:45'42"
8	05'45"	00:51'27"
9	06'49"	00:58'16"
10	07'11"	01:05'27"
11	07'02"	01:12'29"
11.2	12'37"	01:15'09"

朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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00:05:51

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