11.1 km | 01:13:59 | 06:41/km日期: 2019-10-01 19:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 13398 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'40" / 06'48" / 06'27" / 06'24" / 05'51" / 05'48" / 05'58" / 07'12" / 06'07" / 07'21" / 07'18" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'56") | 502 / 502 | 176 / 85 |
2 | | 06'59" (+01'19") | 500 / 1002 | 175 / 81 |
3 | | 06'55" (+01'15") | 500 / 1503 | 174 / 82 |
4 | | 07'25" (+01'45") | 500 / 2003 | 175 / 76 |
5 | | 06'08" (+00'28") | 502 / 2506 | 186 / 87 |
6 | | 06'42" (+01'02") | 502 / 3008 | 182 / 81 |
7 | | 06'09" (+00'29") | 501 / 3509 | 184 / 87 |
8 | | 06'59" (+01'19") | 502 / 4012 | 168 / 84 |
9 | | 05'53" (+00'13") | 500 / 4512 | 187 / 90 |
10 | | 05'48" (+00'08") | 501 / 5014 | 187 / 91 |
11 | | 05'56" (+00'16") | 502 / 5516 | 189 / 89 |
12 | | 06'09" (+00'29") | 501 / 6017 | 186 / 87 |
13 | | 05'40" | 501 / 6519 | 188 / 93 |
14 | | 06'25" (+00'45") | 500 / 7019 | 182 / 85 |
15 | | 07'48" (+02'08") | 501 / 7521 | 177 / 72 |
16 | | 07'20" (+01'40") | 500 / 8021 | 177 / 76 |
17 | | 06'04" (+00'24") | 502 / 8524 | 192 / 85 |
18 | | 06'37" (+00'57") | 501 / 9025 | 185 / 81 |
19 | | 07'33" (+01'53") | 500 / 9525 | 177 / 74 |
20 | | 07'51" (+02'11") | 500 / 10026 | 176 / 72 |
21 | | 07'01" (+01'21") | 501 / 10527 | 183 / 77 |
22 | | 07'12" (+01'32") | 501 / 11029 | 178 / 77 |
23 | | 08'13" (+02'33") | 16 / 11045 | 165 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.53 km 亞瑟士 fu 累積 :
887.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'48" | 00:13'28" |
3 | 06'27" | 00:19'55" |
4 | 06'24" | 00:26'19" |
5 | 05'51" | 00:32'10" |
6 | 05'48" | 00:37'58" |
7 | 05'58" | 00:43'56" |
8 | 07'12" | 00:51'08" |
9 | 06'07" | 00:57'15" |
10 | 07'21" | 01:04'36" |
11 | 07'18" | 01:11'54" |
11.0 | 44'53" | 01:13'59" |