言莫 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

言莫高雄
ID 360855

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5.0 km | 00:27:09 | 05:24/km

日期: 2019-10-01 19:09 - 地點: 橋頭 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 03'56" / 04'59" / 05'16" / 05'20" / 05'13" / 120'50" /

1000×5@3:50走休120s

10月累積里程 : 215.41 km

asics Gel-Contend 5 累積 : 670.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'59"	00:08'55"
3	05'16"	00:14'11"
4	05'20"	00:19'31"
5	05'13"	00:24'44"
5.0	142'09"	00:27'09"

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