12.3 km | 01:10:50 | 05:46/km日期: 2019-09-28 07:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'23" / 06'12" / 06'12" / 05'54" / 05'33" / 05'28" / 05'20" / 05'27" / 05'29" / 05'26" / 05'13" / 05'42" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'48" (+00'35") | 260 / 12260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
403.71 km ZEPRO LEOPARD黑 累積 :
1968.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'12" | 00:13'35" |
3 | 06'12" | 00:19'47" |
4 | 05'54" | 00:25'41" |
5 | 05'33" | 00:31'14" |
6 | 05'28" | 00:36'42" |
7 | 05'20" | 00:42'02" |
8 | 05'27" | 00:47'29" |
9 | 05'29" | 00:52'58" |
10 | 05'26" | 00:58'24" |
11 | 05'13" | 01:03'37" |
12 | 05'42" | 01:09'19" |
12.3 | 05'49" | 01:10'50" |