昱翔 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

昱翔桃園
ID 276360

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0.2 km | 00:00:37 | 03:05/km

日期: 2019-09-26 20:49 - 平均心率: 122 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 203 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 03'05" /

世界紀錄9成力配速

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 374.66 km

Nike Zoom Vaporfly 4% 累積 : 3178.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

周國光, 子軒和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'08"	00:00'37"

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成績 : 05:56:41

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