5.0 km | 00:39:11 | 07:46/km日期: 2019-09-27 06:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'02" / 07'32" / 06'56" / 06'49" / 10'11" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'10" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'33" (+09'44") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
333.13 km Sducony S20467-36 累積 :
1203.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'32" | 00:14'34" |
3 | 06'56" | 00:21'30" |
4 | 06'49" | 00:28'19" |
5 | 10'11" | 00:38'30" |
5.0 | 16'13" | 00:39'08" |