Tim Pan 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Pan 新界
ID 419108

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11.1 km | 00:55:03 | 04:58/km

日期: 2019-09-24 06:28 - 卡路里: 580 Cal

Pace: 05'33" / 05'11" / 04'50" / 05'01" / 05'00" / 04'53" / 04'43" / 04'59" / 04'43" / 04'55" / 04'50" / 08'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 90.33 km

Asics 20190914 21 累積 : 1003.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'11"	00:10'44"
3	04'50"	00:15'34"
4	05'01"	00:20'35"
5	05'00"	00:25'35"
6	04'53"	00:30'28"
7	04'43"	00:35'11"
8	04'59"	00:40'10"
9	04'43"	00:44'53"
10	04'55"	00:49'48"
11	04'50"	00:54'38"
11.1	05'37"	00:55'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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