張金泳 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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5.5 km | 00:37:55 | 06:51/km

日期: 2019-09-26 05:57 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'28" / 07'51" / 05'49" / 05'44" / 05'54" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'23" (+01'49")

1023 / 1023

2

07'52"

(15'26")

07'49" (+02'15")

1004 / 2028

3

06'07"

(21'33")

05'55" (+00'21")

1032 / 3061

4

05'38"

(27'11")

05'34"

1009 / 4070

5

05'55"

(33'06")

05'54" (+00'20")

1000 / 5071

6

03'08"

(36'14")

06'01" (+00'27")

520 / 5591

9月累積里程 : 371.24 km

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Clover 和小馬說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'51"	00:15'19"
3	05'49"	00:21'08"
4	05'44"	00:26'52"
5	05'54"	00:32'46"
5.6	05'51"	00:36'14"

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