5.0 km | 00:31:30 | 06:16/km日期: 2019-09-22 06:03 - 地點: 新化區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5195 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'33" / 06'39" / 06'02" / 06'03" / 06'01" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'38") | 1003 / 1003 | 160 / 94 |
2 | | 06'38" (+00'42") | 1001 / 2004 | 162 / 92 |
3 | | 06'03" (+00'07") | 1006 / 3010 | 170 / 96 |
4 | | 06'01" (+00'05") | 1002 / 4012 | 171 / 96 |
5 | | 05'56" | 1004 / 5017 | 160 / 104 |
6 | | 06'54" (+00'58") | 21 / 5039 | 146 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
59.17 km NEW BALANCE 580V3 累積 :
950.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'39" | 00:13'12" |
3 | 06'02" | 00:19'14" |
4 | 06'03" | 00:25'17" |
5 | 06'01" | 00:31'18" |
5.0 | 11'31" | 00:31'33" |