11.0 km | 01:15:49 | 06:53/km日期: 2019-09-23 10:16 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 00'52" / 07'01" / 06'59" / 06'27" / 06'48" / 06'59" / 07'01" / 07'12" / 06'39" / 06'58" / 07'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'23" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
61.12 km 
母子鱷魚 第三代黑色夾腳拖 累積 :
1005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'52" | 00:00'52" |
| 2 | 07'01" | 00:07'53" |
| 3 | 06'59" | 00:14'52" |
| 4 | 06'27" | 00:21'19" |
| 5 | 06'48" | 00:28'07" |
| 6 | 06'59" | 00:35'06" |
| 7 | 07'01" | 00:42'07" |
| 8 | 07'12" | 00:49'19" |
| 9 | 06'39" | 00:55'58" |
| 10 | 06'58" | 01:02'56" |
| 11 | 07'29" | 01:10'25" |
| 11.0 | 04'22" | 01:10'27" |
展開計圈分析
留言 
