10.1 km | 01:07:28 | 06:42/km日期: 2019-09-22 05:48 - 總爬升: 154 m - 地點: 中庄調整池 - 平均心率: 118 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 05'49" / 05'23" / 05'34" / 07'16" / 07'10" / 07'33" / 07'40" / 07'33" / 07'08" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+02'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+01'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'31") | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'49" | 00:11'53" |
| 3 | 05'23" | 00:17'16" |
| 4 | 05'34" | 00:22'50" |
| 5 | 07'16" | 00:30'06" |
| 6 | 07'10" | 00:37'16" |
| 7 | 07'33" | 00:44'49" |
| 8 | 07'40" | 00:52'29" |
| 9 | 07'33" | 01:00'02" |
| 10 | 07'08" | 01:07'10" |
| 10.0 | 06'03" | 01:07'28" |
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