10.0 km | 01:06:47 | 06:39/km日期: 2019-09-20 05:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12572 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'07" / 06'48" / 06'34" / 06'50" / 06'34" / 06'53" / 06'15" / 06'25" / 06'45" / 06'03" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+01'03") | 500 / 500 | 181 / 78 |
2 | | 07'10" (+01'10") | 501 / 1002 | 185 / 75 |
3 | | 06'55" (+00'55") | 501 / 1503 | 187 / 77 |
4 | | 06'40" (+00'40") | 501 / 2004 | 188 / 79 |
5 | | 06'27" (+00'27") | 500 / 2505 | 191 / 80 |
6 | | 06'42" (+00'42") | 501 / 3006 | 188 / 79 |
7 | | 06'40" (+00'40") | 501 / 3508 | 188 / 79 |
8 | | 07'01" (+01'01") | 500 / 4009 | 185 / 76 |
9 | | 06'49" (+00'49") | 500 / 4509 | 187 / 77 |
10 | | 06'25" (+00'25") | 500 / 5010 | 188 / 82 |
11 | | 06'40" (+00'40") | 502 / 5512 | 188 / 79 |
12 | | 07'26" (+01'26") | 501 / 6013 | 184 / 72 |
13 | | 06'16" (+00'16") | 501 / 6514 | 194 / 81 |
14 | | 06'15" (+00'15") | 500 / 7015 | 192 / 82 |
15 | | 06'59" (+00'59") | 500 / 7515 | 186 / 76 |
16 | | 06'00" | 501 / 8017 | 189 / 87 |
17 | | 06'23" (+00'23") | 500 / 8517 | 188 / 83 |
18 | | 06'59" (+00'59") | 500 / 9018 | 185 / 76 |
19 | | 06'06" (+00'06") | 502 / 9520 | 195 / 84 |
20 | | 06'04" (+00'04") | 502 / 10022 | 190 / 86 |
21 | | 08'46" (+02'46") | 3 / 10026 | 120 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.32 km 母子惡魚 營光第三代 累積 :
993.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'48" | 00:13'55" |
3 | 06'34" | 00:20'29" |
4 | 06'50" | 00:27'19" |
5 | 06'34" | 00:33'53" |
6 | 06'53" | 00:40'46" |
7 | 06'15" | 00:47'01" |
8 | 06'25" | 00:53'26" |
9 | 06'45" | 01:00'11" |
10 | 06'03" | 01:06'14" |
10.0 | 19'51" | 01:06'47" |