7.4 km | 00:36:42 | 04:55/km日期: 2019-09-19 20:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'04" / 05'15" / 05'15" / 04'26" / 04'39" / 05'08" / 05'11" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+02'49") | 400 / 1400 |
| 3 | | 03'58" (+00'14") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 06'52" (+03'08") | 400 / 2800 |
| 5 | | 03'55" (+00'11") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 06'25" (+02'41") | 400 / 4200 |
| 7 | | 03'54" (+00'10") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 06'37" (+02'53") | 400 / 5600 |
| 9 | | 03'44" | 1000 / 6600 |
| 10 | | 07'24" (+03'40") | 400 / 7000 |
| 11 | | 08'08" (+04'24") | 443 / 7443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'15" | 00:12'19" |
| 3 | 05'15" | 00:17'34" |
| 4 | 04'26" | 00:22'00" |
| 5 | 04'39" | 00:26'39" |
| 6 | 05'08" | 00:31'47" |
| 7 | 05'11" | 00:36'58" |
| 7.4 | 08'07" | 00:40'34" |
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