10.1 km | 00:48:17 | 04:47/km日期: 2019-09-19 19:42 - 地點: 員小 - 天氣: 風大 - 平均心率: 164 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 9164 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'12" / 05'03" / 04'46" / 04'50" / 04'51" / 04'41" / 04'44" / 04'41" / 04'42" / 04'19" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+01'37") | 400 / 400 | 183 / 103 |
| 2 | | 05'12" (+01'32") | 400 / 800 | 185 / 103 |
| 3 | | 05'05" (+01'25") | 402 / 1203 | 188 / 104 |
| 4 | | 05'08" (+01'28") | 401 / 1604 | 189 / 102 |
| 5 | | 04'57" (+01'17") | 400 / 2005 | 189 / 106 |
| 6 | | 04'47" (+01'07") | 403 / 2408 | 191 / 109 |
| 7 | | 04'50" (+01'10") | 403 / 2812 | 191 / 107 |
| 8 | | 04'43" (+01'03") | 401 / 3213 | 190 / 110 |
| 9 | | 04'54" (+01'14") | 400 / 3614 | 189 / 107 |
| 10 | | 04'57" (+01'17") | 400 / 4014 | 189 / 106 |
| 11 | | 04'44" (+01'04") | 400 / 4414 | 188 / 111 |
| 12 | | 04'57" (+01'17") | 400 / 4815 | 189 / 106 |
| 13 | | 04'47" (+01'07") | 403 / 5218 | 190 / 109 |
| 14 | | 04'47" (+01'07") | 400 / 5618 | 190 / 109 |
| 15 | | 04'41" (+01'01") | 401 / 6019 | 190 / 112 |
| 16 | | 04'44" (+01'04") | 401 / 6420 | 189 / 111 |
| 17 | | 04'44" (+01'04") | 401 / 6822 | 189 / 111 |
| 18 | | 04'45" (+01'05") | 402 / 7224 | 190 / 109 |
| 19 | | 04'41" (+01'01") | 401 / 7626 | 191 / 111 |
| 20 | | 04'44" (+01'04") | 401 / 8027 | 191 / 110 |
| 21 | | 04'44" (+01'04") | 400 / 8428 | 189 / 111 |
| 22 | | 04'39" (+00'59") | 401 / 8829 | 190 / 112 |
| 23 | | 04'43" (+01'03") | 402 / 9231 | 189 / 111 |
| 24 | | 04'35" (+00'55") | 403 / 9635 | 190 / 114 |
| 25 | | 03'40" | 402 / 10038 | 198 / 137 |
| 26 | | 04'13" (+00'33") | 31 / 10069 | 180 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.06 km 
ASCIS T716N小黑 累積 :
2382.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'03" | 00:10'15" |
| 3 | 04'46" | 00:15'01" |
| 4 | 04'50" | 00:19'51" |
| 5 | 04'51" | 00:24'42" |
| 6 | 04'41" | 00:29'23" |
| 7 | 04'44" | 00:34'07" |
| 8 | 04'41" | 00:38'48" |
| 9 | 04'42" | 00:43'30" |
| 10 | 04'19" | 00:47'49" |
| 10.1 | 06'33" | 00:48'17" |
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