Toutou Lin 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Toutou Lin 新竹
ID 444501

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1.2 km | 00:08:10 | 06:38/km

日期: 2019-09-19 19:04 - 平均心率: 119 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'23" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

01'32"

(08'10")

06'37"

232 / 1232

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 378.58 km

Nike p35 turbo 累積 : 317.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Roy 🦈《動魂》說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.2	06'35"	00:07'55"

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