3.0 km | 00:13:04 | 04:19/km日期: 2019-09-19 12:06 - 地點: 士校大池 - 平均心率: 135 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 04'33" / 04'14" / 04'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
485.15 km 
玩酷戰鞋 ➟(寶藍-1) 累積 :
700.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'14" | 00:08'47" |
| 3 | 04'14" | 00:13'01" |
| 3.0 | 03'58" | 00:13'05" |
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