10.1 km | 00:55:07 | 05:26/km日期: 2019-09-17 16:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'53" / 05'25" / 05'29" / 05'28" / 06'47" / 05'23" / 05'26" / 05'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 126 / 10126 |
穿了Nike pegasus35，現在穿別牌鞋跑，都覺得不會彈且費力，而且腳掌都會酸。慘了，該不會掉進火坑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.14 km 
ASICS ds trainer 24 累積 :
315.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'14" | 00:10'34" |
| 3 | 05'53" | 00:16'27" |
| 4 | 05'25" | 00:21'52" |
| 5 | 05'29" | 00:27'21" |
| 6 | 05'28" | 00:32'49" |
| 7 | 06'47" | 00:39'36" |
| 8 | 05'23" | 00:44'59" |
| 9 | 05'26" | 00:50'25" |
| 10 | 05'25" | 00:55'50" |
| 10.1 | 05'09" | 00:56'29" |
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