10.0 km | 00:57:29 | 05:43/km日期: 2019-09-16 22:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 9714 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'05" / 05'46" / 05'50" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'45" / 05'37" / 05'29" / 05'11" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'58") | 1001 / 1001 | 169 / 95 |
| 2 | | 05'49" (+00'37") | 1001 / 2003 | 171 / 100 |
| 3 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 3004 | 168 / 101 |
| 4 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 4005 | 167 / 102 |
| 5 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 5005 | 168 / 102 |
| 6 | | 05'43" (+00'31") | 1002 / 6007 | 168 / 103 |
| 7 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 7008 | 167 / 104 |
| 8 | | 05'41" (+00'29") | 1002 / 8010 | 169 / 103 |
| 9 | | 05'29" (+00'17") | 1002 / 9012 | 169 / 107 |
| 10 | | 05'12" | 1002 / 10015 | 170 / 112 |
| 11 | | 06'04" (+00'52") | 24 / 10040 | 160 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.89 km 
HOKA ONE ONE Bondi 5 wide路跑鞋 累積 :
1367.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'46" | 00:11'51" |
| 3 | 05'50" | 00:17'41" |
| 4 | 05'45" | 00:23'26" |
| 5 | 05'46" | 00:29'12" |
| 6 | 05'41" | 00:34'53" |
| 7 | 05'45" | 00:40'38" |
| 8 | 05'37" | 00:46'15" |
| 9 | 05'29" | 00:51'44" |
| 10 | 05'11" | 00:56'55" |
| 10.0 | 13'53" | 00:57'29" |
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