7.2 km | 00:46:16 | 06:27/km日期: 2019-09-17 05:54 - 地點: 河濱公園 - 平均心率: 124 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 8238 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'49" / 06'41" / 06'07" / 05'58" / 05'52" / 05'43" / 05'40" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'00" (+03'19") | 1002 / 1002 | 166 / 66 |
2 | | 06'43" (+01'02") | 1000 / 2002 | 180 / 82 |
3 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 3002 | 180 / 89 |
4 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 4003 | 180 / 91 |
5 | | 05'49" (+00'08") | 1001 / 5004 | 181 / 94 |
6 | | 05'48" (+00'07") | 1002 / 6006 | 181 / 95 |
7 | | 05'41" | 1001 / 7008 | 181 / 96 |
8 | | 05'35" | 163 / 7172 | 178 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
368.56 km 母子鱷魚 3代小藍 累積 :
1409.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 06'41" | 00:15'30" |
3 | 06'07" | 00:21'37" |
4 | 05'58" | 00:27'35" |
5 | 05'52" | 00:33'27" |
6 | 05'43" | 00:39'10" |
7 | 05'40" | 00:44'50" |
7.2 | 08'17" | 00:46'16" |