10.3 km | 01:25:15 | 08:16/km日期: 2019-09-17 16:51 - 平均心率: 126 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'47" / 06'51" / 06'14" / 05'41" / 07'45" / 07'12" / 06'46" / 10'27" / 11'12" / 11'16" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'26" (+04'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'12" (+05'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'15" (+05'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'18" (+05'38") | 301 / 10301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
351.33 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 06'51" | 00:16'38" |
3 | 06'14" | 00:22'52" |
4 | 05'41" | 00:28'33" |
5 | 07'45" | 00:36'18" |
6 | 07'12" | 00:43'30" |
7 | 06'46" | 00:50'16" |
8 | 10'27" | 01:00'43" |
9 | 11'12" | 01:11'55" |
10 | 11'16" | 01:23'11" |
10.3 | 11'19" | 01:26'36" |