陳嘉忠 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉忠桃園
ID 371224

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.3 km | 00:51:37 | 05:00/km

日期: 2019-09-16 18:24 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'16" / 06'00" / 05'18" / 05'20" / 05'08" / 05'00" / 04'50" / 05'03" / 04'56" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'14" (+01'22")

1016 / 1016

2

05'55"

(12'16")

05'57" (+01'05")

992 / 2009

3

05'23"

(17'39")

05'18" (+00'26")

1015 / 3025

4

05'20"

(22'59")

05'21" (+00'29")

994 / 4019

5

05'08"

(28'07")

05'05" (+00'13")

1008 / 5028

展開計圈分析

桃園

陳嘉忠

·

桃園

陳嘉忠

·

桃園

陳嘉忠

·

9月累積里程 : 235.23 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

陳財成, 黃鈺雯和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳向榮揮汗愉快！

2019-09-17 21:01 ·

1 個人推

陳嘉忠向榮早安運動快樂

2019-09-18 07:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'00"	00:12'16"
3	05'18"	00:17'34"
4	05'20"	00:22'54"
5	05'08"	00:28'02"
6	05'00"	00:33'02"
7	04'50"	00:37'52"
8	05'03"	00:42'55"
9	04'56"	00:47'51"
9.7	04'55"	00:51'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km