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    廖述通 桃園
    ID 412521
    239 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    15.0 km | 01:20:31 | 05:21/km
    日期: 2019-09-13 06:23 - 地點: 鎮中運動場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 05'44" / 05'39" / 05'38" / 05'31" / 05'17" / 05'22" / 05'14" / 05'19" / 05'10" / 05'03" / 05'22" / 05'25" / 05'38" / 05'21" / 04'41" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+01'04")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'23")
    		05'38" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'01")
    		05'37" (+00'57")1000 / 3000
    4
    05'31"  (22'32")
    		05'31" (+00'51")1000 / 4000
    5
    05'17"  (27'49")
    		05'17" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'11")
    		05'22" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'14"  (38'25")
    		05'14" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'18"  (43'44")
    		05'18" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'09"  (48'54")
    		05'09" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'03"  (53'57")
    		05'03" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'21"  (59'19")
    		05'21" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:04'44")
    		05'25" (+00'45")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:10'22")
    		05'37" (+00'57")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:15'44")
    		05'21" (+00'41")1000 / 14000
    15
    04'40"  (01:20'24")
    		04'40"1000 / 15000
    16
    00'06"  (01:20'31")
    		03'34" 28 / 15028
    桃園
    廖述通
    · 留言
    桃園
    廖述通
    · 留言
    桃園
    廖述通
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 485.15 km 玩酷戰鞋 ➟(淺黃-1) 累積 : 729.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    David, Dido 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    阿榮 午安 中秋節快樂！
    2019-09-13 15:32 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼
    2019-09-13 16:24 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜5千里路達成，中秋節愉快
    2019-09-13 16:45 ·
     1 個人推
    建民 恭喜通哥在中秋佳節順利達到5000K里程碑，讚啦!!
    秋節愉快喲!!
    2019-09-13 16:49 ·
     1 個人推
    余清富 晚安，恭喜突破5000公里，1萬公里就很近了，運動愉快。
    2019-09-13 16:57 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，恭喜你破5000公里程碑👍
    2019-09-13 17:33 ·
     1 個人推
    陳向榮 假期愉快！
    2019-09-13 17:57 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～佳節跑跑愉快
    2019-09-13 18:06 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 中秋節!運動愉快!
    2019-09-13 18:12 ·
     1 個人推
    劉宸榮 跑步愉快喔
    2019-09-13 18:45 ·
     1 個人推
    陳吉昌 述通中秋節開心，5000配月餅加烤肉🍖，讚啦
    2019-09-13 19:05 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 🎊恭喜總跑量5000🎊
    2019-09-13 19:18 ·
     1 個人推
    Hong Yu 通哥～ 晚安～中秋夜快樂 ～快速圓滿完成5000恭喜～～～
    2019-09-13 19:49 ·
     1 個人推
    曾烽耿 通哥晚安，中秋佳節愉快，運動順心如意~
    2019-09-13 19:56 ·
     1 個人推
    郎少 述通兄晚上好😃
    開心如意
    運動愉快，中秋佳節快樂🎑
    2019-09-13 20:22 ·
     1 個人推
    邱淑貞 佳節運動愉快🤪
    2019-09-13 20:36 ·
     1 個人推
    林金樹 晚安，運動愉快！
    中秋節快樂！
    2019-09-13 20:45 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~中秋佳節快樂幸福美滿。
    2019-09-13 21:52 ·
     1 個人推
    梁碧玉 晚安~恭喜5000k！中秋節快樂！
    2019-09-13 23:17 ·
     1 個人推
    李清恩 早安週末愉快
    2019-09-14 07:11 ·
     1 個人推
    dylan Lee 通哥早安！
    中秋晨運愉快！
    恭喜累積5千！
    2019-09-14 07:36 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！晨跑15K愉快！
    恭喜累積跑量達5000K！
    中秋佳節假期快樂！
    2019-09-14 07:55 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜跑量達5000公里👍
    2019-09-15 11:47 ·
     1 個人推
    陳大本 恭喜破5000喔
    2019-09-15 17:10 ·
     1 個人推
    Judy 通哥5000里程太讚!
    2019-09-16 09:32 ·
     1 個人推
    David 恭喜破五千～
    2019-09-30 16:50 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'39"00:11'23"
    305'38"00:17'01"
    405'31"00:22'32"
    505'17"00:27'49"
    605'22"00:33'11"
    705'14"00:38'25"
    805'19"00:43'44"
    905'10"00:48'54"
    1005'03"00:53'57"
    1105'22"00:59'19"
    1205'25"01:04'44"
    1305'38"01:10'22"
    1405'21"01:15'43"
    1504'41"01:20'24"
    15.003'31"01:20'30"

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