10.5 km | 01:01:56 | 05:53/km日期: 2019-09-12 08:12 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'56" / 06'02" / 05'50" / 05'47" / 05'52" / 05'57" / 05'58" / 05'52" / 06'01" / 05'51" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 501 / 10501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.08 km 
Asics Nimbus19 累積 :
630.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'02" | 00:11'58" |
| 3 | 05'50" | 00:17'48" |
| 4 | 05'47" | 00:23'35" |
| 5 | 05'52" | 00:29'27" |
| 6 | 05'57" | 00:35'24" |
| 7 | 05'58" | 00:41'22" |
| 8 | 05'52" | 00:47'14" |
| 9 | 06'01" | 00:53'15" |
| 10 | 05'51" | 00:59'06" |
| 10.5 | 05'41" | 01:01'57" |
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