5.6 km | 00:58:56 | 10:33/km日期: 2019-09-09 20:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'52" / 07'51" / 09'00" / 08'53" / 15'36" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'36" (+07'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'47" (+06'56") | 585 / 5585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
48.67 km MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
3044.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'51" | 00:16'43" |
3 | 09'00" | 00:25'43" |
4 | 08'53" | 00:34'36" |
5 | 15'36" | 00:50'12" |
5.6 | 14'46" | 00:58'51" |