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    廖述通 桃園
    ID 412521
    239 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    14.0 km | 01:14:15 | 05:17/km
    日期: 2019-09-12 17:46 - 地點: 鎮中運動場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 07'00" / 07'58" / 06'03" / 05'44" / 05'36" / 05'26" / 05'32" / 04'33" / 04'22" / 04'04" / 04'55" / 04'46" / 04'42" / 04'38" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+03'04")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'49")
    		06'42" (+02'39")1000 / 2000
    3
    06'02"  (19'52")
    		06'02" (+01'59")1000 / 3000
    4
    05'44"  (25'37")
    		05'44" (+01'41")1000 / 4000
    5
    05'35"  (31'12")
    		05'35" (+01'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (36'39")
    		05'26" (+01'23")1000 / 6000
    7
    05'32"  (42'11")
    		05'32" (+01'29")1000 / 7000
    8
    04'32"  (46'44")
    		04'32" (+00'29")1000 / 8000
    9
    04'22"  (51'06")
    		04'22" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'03"  (55'09")
    		04'03"1000 / 10000
    11
    04'55"  (01:00'05")
    		04'55" (+00'52")1000 / 11000
    12
    04'45"  (01:04'50")
    		04'45" (+00'42")1000 / 12000
    13
    04'42"  (01:09'33")
    		04'42" (+00'39")1000 / 13000
    14
    04'37"  (01:14'10")
    		04'37" (+00'34")1000 / 14000
    15
    00'04"  (01:14'15")
    		04'44" (+00'41")16 / 14016
    桃園
    廖述通
    · 留言
    桃園
    廖述通
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 485.15 km 玩酷戰鞋 ➟(淺黃-1) 累積 : 729.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    David, TestRunner 和其他 65 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    吳壬豪 運動愉快
    2019-09-12 20:40 ·
     1 個人推
    阿榮 晚安，跑步健康快樂！
    2019-09-12 21:04 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，運動好心情
    2019-09-12 21:33 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安，中秋連假運動愉快。
    2019-09-12 21:35 ·
     1 個人推
    林金樹 晚安，練跑愉快！
    2019-09-12 21:39 ·
     1 個人推
    余清富 晚安，精實的漸速跑，運動愉快。
    2019-09-12 21:59 ·
     1 個人推
    林家治 晚安💤運動愉快
    2019-09-12 22:22 ·
     1 個人推
    Simon Li 通哥晚安，運動愉快
    2019-09-12 23:04 ·
     1 個人推
    懶羊妹 跑量大 中秋佳節要好好進補喔~👏😊
    2019-09-12 23:14 ·
     1 個人推
    劉宸榮 早安~中秋快樂喔！
    2019-09-13 06:54 ·
     1 個人推
    蘭平 早安～佳節愉快
    2019-09-13 07:06 ·
     1 個人推
    邱淑貞 運動愉快👍
    2019-09-13 07:49 ·
     1 個人推
    dylan Lee 通哥早安，中秋佳節！闔家平安
    2019-09-13 08:03 ·
     1 個人推
    sawyer tsai 早安！中秋佳節運動愉快！
    2019-09-13 08:46 ·
     1 個人推
    林小吟 早安～中秋節快樂！
    2019-09-13 09:26 ·
     1 個人推
    曾華柏 早安，中秋節快樂。
    2019-09-13 11:03 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑14K愉快！
    中秋佳節愉快！
    2019-09-13 11:33 ·
     1 個人推
    莊玉麟 佳節愉快🎉🎊午安哦🍁
    2019-09-13 12:27 ·
     1 個人推
    陳皮 午安 中秋節閤家快樂
    2019-09-13 12:54 ·
     1 個人推
    建民 通哥午安，晚間飆速跑讚喲!!
    中秋佳節愉快~~
    2019-09-13 13:56 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 🥮中秋佳節愉快🥮
    2019-09-13 14:47 ·
     1 個人推
    陳向榮 假期愉快！
    2019-09-13 18:27 ·
     1 個人推
    cclin139_Eric 中秋節愉快
    2019-09-13 21:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    207'58"00:14'58"
    306'03"00:21'01"
    405'44"00:26'45"
    505'36"00:32'21"
    605'26"00:37'47"
    705'32"00:43'19"
    804'33"00:47'52"
    904'22"00:52'14"
    1004'04"00:56'18"
    1104'55"01:01'13"
    1204'46"01:05'59"
    1304'42"01:10'41"
    1404'38"01:15'19"
    14.004'03"01:15'23"

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