陳妤綺 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳妤綺台北市
ID 438418

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149.1 km | 11:25:44 | 13.1 km/h

日期: 2019-09-01 06:19 - 總爬升: 970 m - 卡路里: 2051 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

9月累積里程 : 429.48 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 小成和其他 3 人說推

·

蝙蝠俠 9月，就以149K來拉開序幕～很棒呢！
我們一起加油喔！
盼週日愉快心怡自在 ^_^

2019-09-01 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	2.5 %
2	18.0	-1.6 %
3	23.1	1.0 %
4	22.5	1.0 %
5	18.4	2.0 %
6	20.0	-0.6 %
7	13.8	1.4 %
8	20.5	-0.9 %
9	20.5	1.3 %
10	5.6	1.4 %
11	23.1	1.2 %
12	14.1	2.0 %
13	25.0	-1.4 %
14	20.5	1.5 %
15	17.6	1.2 %
16	19.6	1.0 %
17	18.0	2.6 %
18	20.9	-2.8 %
19	17.0	1.8 %
20	15.5	2.4 %
21	16.7	3.0 %
22	13.0	3.6 %
23	17.3	2.2 %
24	17.0	2.3 %
25	12.5	4.0 %
26	10.3	3.8 %
27	8.8	5.4 %
28	13.4	-2.0 %
29	30.0	-2.9 %
30	25.7	-2.0 %
31	28.1	-2.9 %
32	2.6	1.8 %
33	19.6	-2.7 %
34	20.9	2.3 %
35	32.1	-4.2 %
36	18.8	2.2 %
37	23.7	-1.4 %
38	12.3	3.3 %
39	12.0	3.3 %
40	22.0	-3.9 %
41	75.0	-3.2 %
42	45.0	-4.7 %
43	34.6	-4.1 %
44	23.7	-0.9 %
45	31.0	-1.4 %
46	24.3	-1.3 %
47	24.3	-0.9 %
48	24.3	-0.9 %
49	16.1	1.0 %
50	16.7	1.7 %
51	15.5	1.6 %
52	9.6	3.1 %
53	6.2	5.1 %
54	31.0	-5.7 %
55	34.6	-3.4 %
56	28.1	-2.0 %
57	19.1	-0.9 %
58	1.8	1.2 %
59	24.3	-1.3 %
60	31.0	-0.9 %
61	32.1	2.3 %
62	30.0	-0.4 %
63	24.3	1.6 %
64	23.7	2.7 %
65	6.2	3.9 %
66	23.1	-4.9 %
67	27.3	-2.6 %
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69	27.3	-2.2 %
70	22.5	2.0 %
71	5.0	2.6 %
72	24.3	1.8 %
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111	1.7	1.2 %
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125	21.4	1.0 %
126	26.5	2.5 %
127	15.3	2.8 %
128	18.4	-3.0 %
129	22.5	-0.4 %
130	3.5	4.7 %
131	11.4	4.0 %
132	24.3	-2.1 %
133	11.8	4.4 %
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136	23.7	-0.8 %
137	22.0	1.0 %
138	19.1	2.6 %
139	17.3	2.8 %
140	15.3	3.2 %
141	2.0	2.2 %
142	18.0	-4.0 %
143	9.3	3.4 %
144	18.8	-1.7 %
145	16.4	-1.6 %
146	15.5	3.0 %
147	11.4	3.6 %
148	31.0	-3.7 %
149	14.5	-3.1 %
149.1	4.5	1.0 %

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