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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    16.2 km | 01:28:09 | 05:26/km
    日期: 2019-09-05 17:18 - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1349 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 05'29" / 05'11" / 05'14" / 05'13" / 05'16" / 05'13" / 05'16" / 05'25" / 05'31" / 05'28" / 05'33" / 05'32" / 05'44" / 05'36" / 05'43" / 05'41" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'40")
    		05'11"1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'53")
    		05'13" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'13"  (21'06")
    		05'13" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'16"  (26'23")
    		05'16" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'35")
    		05'12" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'15"  (36'51")
    		05'15" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'25"  (42'17")
    		05'25" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'30"  (47'48")
    		05'30" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'27"  (53'15")
    		05'27" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'33"  (58'48")
    		05'33" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:04'20")
    		05'31" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:10'04")
    		05'43" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:15'41")
    		05'36" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:21'24")
    		05'42" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:27'05")
    		05'41" (+00'30")1000 / 16000
    17
    01'04"  (01:28'09")
    		04'59" 213 / 16213
    高雄
    王峙仁
    懷文 說推
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    自主訓練 - 耐熱訓練~

    # 配合公司每週四減重班學員例行園區
    運動，作伙來開跑歡樂尬一下!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 347.19 km 母子鱷魚 ㄚ拖五代桔(跟上來) 累積 : 1073.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    王清源, Vivien Wu 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    葉文凱 王兄晚安～長距離運動愉快好心情
    2019-09-05 19:11 ·
     1 個人推
    和志180 長跑愉快。晚安
    2019-09-05 20:55 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 峙仁兄晚安，運動愉快~
    2019-09-05 21:09 ·
     1 個人推
    懷文 晚安!傍晚長跑運動開心!
    2019-09-05 21:10 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 仁哥,晚安,運動愉快
    2019-09-05 21:54 ·
     1 個人推
    資雲 峙仁 晚安好夢，運動飆汗愉快
    2019-09-05 22:08 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安 團練愉快
    2019-09-05 22:30 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~飆速愉快~
    2019-09-05 23:20 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 仁哥日安！小週末愉快😊
    2019-09-06 09:06 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 午安，歡樂團練好心情，公司還有減重班喔！大家一起努力更能成功👍
    2019-09-06 13:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'11"00:10'40"
    305'14"00:15'54"
    405'13"00:21'07"
    505'16"00:26'23"
    605'13"00:31'36"
    705'16"00:36'52"
    805'25"00:42'17"
    905'31"00:47'48"
    1005'28"00:53'16"
    1105'33"00:58'49"
    1205'32"01:04'21"
    1305'44"01:10'05"
    1405'36"01:15'41"
    1505'43"01:21'24"
    1605'41"01:27'05"
    16.204'55"01:28'08"

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