Hui Hsiao 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hui Hsiao 台北市
ID 102129

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10.1 km | 00:52:09 | 05:10/km

日期: 2014-07-08 17:39 - 地點: 社子島 - 天氣: 陰 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'12" / 05'19" / 05'18" / 05'09" / 05'05" / 05'13" / 05'08" / 05'10" / 05'10" / 05'11" / 03'38" /

早下班，天氣不錯跑個10k。

7月累積里程 : 162.10 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1246.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, Weft 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'19"	00:10'31"
3	05'18"	00:15'49"
4	05'09"	00:20'58"
5	05'05"	00:26'03"
6	05'13"	00:31'16"
7	05'08"	00:36'24"
8	05'10"	00:41'34"
9	05'10"	00:46'44"
10	05'11"	00:51'55"
10.1	03'36"	00:52'09"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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