9.3 km | 00:54:35 | 05:51/km日期: 2014-07-02 18:38 - 平均心率: 55 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 04'55" / 05'26" / 05'25" / 05'34" / 06'03" / 05'46" / 06'11" / 06'38" / 06'36" / 06'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'26" | 00:10'21" |
| 3 | 05'25" | 00:15'46" |
| 4 | 05'34" | 00:21'20" |
| 5 | 06'03" | 00:27'23" |
| 6 | 05'46" | 00:33'09" |
| 7 | 06'11" | 00:39'20" |
| 8 | 06'38" | 00:45'58" |
| 9 | 06'36" | 00:52'34" |
| 9.3 | 06'14" | 00:54'35" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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