林智仁 2019/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

林智仁宜蘭
ID 321280

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8.0 km | 00:56:09 | 07:00/km

日期: 2019-08-30 18:20 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'12" / 07'19" / 07'15" / 06'42" / 07'38" / 07'27" / 07'18" / 04'06" / 110'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 21.33 km

美津濃 wave creation 18 累積 : 403.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和井口麗子說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'19"	00:13'31"
3	07'15"	00:20'46"
4	06'42"	00:27'28"
5	07'38"	00:35'06"
6	07'27"	00:42'33"
7	07'18"	00:49'51"
8	04'06"	00:53'57"
8.1	17'51"	00:56'09"

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