阿波（波叔） 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

13.6 km | 01:35:12 | 06:59/km

日期: 2019-08-28 18:14 - 總爬升: 285 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 14160 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'18" / 04'57" / 05'48" / 07'24" / 05'49" / 05'23" / 05'43" / 05'23" / 05'55" / 05'55" / 05'43" / 05'09" / 11'05" / 23'16" /

高雄

阿波（波叔）

·

8月累積里程 : 59.96 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

nice999(LDS超馬團), TestRunner 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	04'57"	00:11'15"
3	05'48"	00:17'03"
4	07'24"	00:24'27"
5	05'49"	00:30'16"
6	05'23"	00:35'39"
7	05'43"	00:41'22"
8	05'23"	00:46'45"
9	05'55"	00:52'40"
10	05'55"	00:58'35"
11	05'43"	01:04'18"
12	05'09"	01:09'27"
13	11'05"	01:20'32"
13.6	23'21"	01:35'12"

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