15.4 km | 02:07:04 | 08:16/km日期: 2019-08-24 06:46 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 22890 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'11" / 07'25" / 07'15" / 07'48" / 07'34" / 07'45" / 07'55" / 07'38" / 08'40" / 09'00" / 08'10" / 08'10" / 09'20" / 08'35" / 08'41" / 16'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" | 1000 / 1000 | 183 / 75 |
| 2 | | 07'21" (+00'10") | 1007 / 2008 | 185 / 73 |
| 3 | | 07'13" (+00'02") | 1002 / 3010 | 184 / 74 |
| 4 | | 07'56" (+00'45") | 1000 / 4011 | 182 / 69 |
| 5 | | 07'34" (+00'23") | 1000 / 5012 | 182 / 72 |
| 6 | | 07'47" (+00'36") | 1005 / 6017 | 180 / 71 |
| 7 | | 07'50" (+00'39") | 1009 / 7026 | 179 / 71 |
| 8 | | 08'58" (+01'47") | 1009 / 8035 | 162 / 68 |
| 9 | | 08'52" (+01'41") | 1004 / 9040 | 190 / 59 |
| 10 | | 08'52" (+01'41") | 1003 / 10044 | 183 / 61 |
| 11 | | 08'08" (+00'57") | 1002 / 11046 | 178 / 68 |
| 12 | | 08'10" (+00'59") | 1000 / 12046 | 178 / 68 |
| 13 | | 09'23" (+02'12") | 1002 / 13049 | 178 / 59 |
| 14 | | 08'36" (+01'25") | 1006 / 14056 | 173 / 66 |
| 15 | | 08'33" (+01'22") | 1002 / 15059 | 173 / 67 |
| 16 | | 11'22" (+04'11") | 354 / 15414 | 193 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.77 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'25" | 00:14'36" |
| 3 | 07'15" | 00:21'51" |
| 4 | 07'48" | 00:29'39" |
| 5 | 07'34" | 00:37'13" |
| 6 | 07'45" | 00:44'58" |
| 7 | 07'55" | 00:52'53" |
| 8 | 07'38" | 01:00'31" |
| 9 | 08'40" | 01:09'11" |
| 10 | 09'00" | 01:18'11" |
| 11 | 08'10" | 01:26'21" |
| 12 | 08'10" | 01:34'31" |
| 13 | 09'20" | 01:43'51" |
| 14 | 08'35" | 01:52'26" |
| 15 | 08'41" | 02:01'07" |
| 15.4 | 16'46" | 02:07'04" |
留言 
展開計圈分析
