@張小弟@ 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

@張小弟@ 新北市
ID 300507

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5.2 km | 00:29:50 | 05:47/km

日期: 2019-08-29 21:07 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'31" / 05'50" / 05'32" / 05'32" / 05'50" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'06")

05'50" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'38")

05'31"

1000 / 3000

4

05'31"

(23'10")

05'31"

1000 / 4000

5

05'50"

(29'00")

05'50" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'50"

(29'50")

05'37" (+00'06")

148 / 5148

8月累積里程 : 302.51 km

ㄚ拖三代美白累積 : 876.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

連廷翔, J R Wang 🇹🇼 和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

元翔（潔衣坊）差4k留著明天破嗎😆😆

2019-08-30 20:01 ·

1 個人推

☃️snow⛄ 今天跑步是這個月最後一天了，明天不跑了，留點體力下個月繼續啦😂😂

2019-08-30 20:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'50"	00:10'21"
3	05'32"	00:15'53"
4	05'32"	00:21'25"
5	05'50"	00:27'15"
5.1	05'36"	00:28'05"

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