12.0 km | 01:11:29 | 05:56/km日期: 2019-08-22 05:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11966 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'33" / 05'08" / 05'52" / 05'21" / 05'01" / 04'40" / 07'27" / 05'00" / 05'40" / 06'48" / 05'55" / 05'59" / 67'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+02'09") | 1003 / 1003 | 173 / 85 |
2 | | 05'12" (+00'38") | 1003 / 2006 | 177 / 108 |
3 | | 05'59" (+01'25") | 1003 / 3009 | 160 / 103 |
4 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 4010 | 172 / 106 |
5 | | 05'02" (+00'28") | 1002 / 5013 | 179 / 110 |
6 | | 04'34" | 1001 / 6014 | 178 / 122 |
7 | | 07'53" (+03'19") | 1003 / 7017 | 138 / 91 |
8 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 8018 | 178 / 112 |
9 | | 07'09" (+02'35") | 1003 / 9021 | 143 / 97 |
10 | | 06'21" (+01'47") | 1000 / 10022 | 169 / 92 |
11 | | 05'55" (+01'21") | 1000 / 11023 | 179 / 94 |
12 | | 05'55" (+01'21") | 1000 / 12024 | 177 / 94 |
13 | | 12'15" (+07'41") | 6 / 12030 | 144 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'08" | 00:11'41" |
3 | 05'52" | 00:17'33" |
4 | 05'21" | 00:22'54" |
5 | 05'01" | 00:27'55" |
6 | 04'40" | 00:32'35" |
7 | 07'27" | 00:40'02" |
8 | 05'00" | 00:45'02" |
9 | 05'40" | 00:50'42" |
10 | 06'48" | 00:57'30" |
11 | 05'55" | 01:03'25" |
12 | 05'59" | 01:09'24" |
12.0 | 66'08" | 01:11'29" |