9.8 km | 00:53:40 | 05:29/km日期: 2014-07-02 05:55 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'20" / 01'00" / 04'32" / 04'20" / 03'52" / 06'00" / 07'12" / 08'32" / 06'52" / 06'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
59.47 km 
MIZUNO wave enigma 3 累積 :
1082.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 01'00" | 00:07'20" |
| 3 | 04'32" | 00:11'52" |
| 4 | 04'20" | 00:16'12" |
| 5 | 03'52" | 00:20'04" |
| 6 | 06'00" | 00:26'04" |
| 7 | 07'12" | 00:33'16" |
| 8 | 08'32" | 00:41'48" |
| 9 | 06'52" | 00:48'40" |
| 9.8 | 06'34" | 00:53'40" |
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