10.4 km | 01:21:28 | 07:51/km日期: 2019-08-18 18:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 13182 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'26" / 08'19" / 07'12" / 07'42" / 07'22" / 06'56" / 06'42" / 07'27" / 07'21" / 06'30" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'34" (+05'02") | 1000 / 1000 | 127 / 67 |
2 | | 08'15" (+01'43") | 1000 / 2001 | 159 / 75 |
3 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 3001 | 177 / 78 |
4 | | 07'47" (+01'15") | 1000 / 4002 | 167 / 76 |
5 | | 07'22" (+00'50") | 1002 / 5004 | 173 / 78 |
6 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 6004 | 174 / 81 |
7 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 7004 | 176 / 82 |
8 | | 08'20" (+01'48") | 1009 / 8014 | 153 / 78 |
9 | | 06'32" | 1000 / 9014 | 172 / 88 |
10 | | 06'38" (+00'06") | 1001 / 10016 | 171 / 87 |
11 | | 10'36" (+04'04") | 350 / 10366 | 138 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 221.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 08'19" | 00:19'45" |
3 | 07'12" | 00:26'57" |
4 | 07'42" | 00:34'39" |
5 | 07'22" | 00:42'01" |
6 | 06'56" | 00:48'57" |
7 | 06'42" | 00:55'39" |
8 | 07'27" | 01:03'06" |
9 | 07'21" | 01:10'27" |
10 | 06'30" | 01:16'57" |
10.4 | 12'18" | 01:21'28" |