10.3 km | 01:15:10 | 07:15/km日期: 2019-08-14 18:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 12434 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'34" / 07'38" / 06'42" / 06'38" / 06'40" / 06'23" / 06'32" / 07'06" / 06'19" / 06'19" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'42" (+04'20") | 1000 / 1000 | 130 / 71 |
2 | | 07'33" (+01'11") | 1000 / 2000 | 164 / 80 |
3 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 3001 | 177 / 84 |
4 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 4001 | 173 / 86 |
5 | | 06'43" (+00'21") | 1001 / 5002 | 171 / 86 |
6 | | 06'26" (+00'04") | 1002 / 6005 | 174 / 89 |
7 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 7005 | 175 / 86 |
8 | | 07'10" (+00'48") | 1002 / 8007 | 168 / 82 |
9 | | 06'22" | 1001 / 9008 | 178 / 87 |
10 | | 06'32" (+00'10") | 1001 / 10010 | 175 / 86 |
11 | | 10'43" (+04'21") | 337 / 10347 | 138 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 221.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 07'38" | 00:18'12" |
3 | 06'42" | 00:24'54" |
4 | 06'38" | 00:31'32" |
5 | 06'40" | 00:38'12" |
6 | 06'23" | 00:44'35" |
7 | 06'32" | 00:51'07" |
8 | 07'06" | 00:58'13" |
9 | 06'19" | 01:04'32" |
10 | 06'19" | 01:10'51" |
10.3 | 12'24" | 01:15'10" |