簡志宏 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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11.0 km | 01:05:54 | 05:58/km

日期: 2019-08-14 05:40 - 總爬升: 124 m - 地點: 利吉芭樂至197三叉路口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 645 Cal - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'11" / 05'49" / 06'46" / 05'51" / 05'45" / 08'17" / 05'46" / 05'13" / 05'12" / 05'04" / 04'49" / 22'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'02")

998 / 998

2

05'55"

(12'00")

05'51" (+00'48")

1009 / 2008

3

06'46"

(18'46")

06'43" (+01'40")

1005 / 3014

4

05'57"

(24'43")

05'56" (+00'53")

1002 / 4016

5

05'39"

(30'22")

05'41" (+00'38")

992 / 5009

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

台東

簡志宏

·

晚上再跑5K就休息囉～

8月累積里程 : 58.47 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Husung Istanda, 楊新長和其他 15 人說推

·

黃186288 加油！

2019-08-14 09:14 ·

2 個人推

簡志宏謝謝，利人大大～

2019-08-14 13:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'49"	00:12'00"
3	06'46"	00:18'46"
4	05'51"	00:24'37"
5	05'45"	00:30'22"
6	08'17"	00:38'39"
7	05'46"	00:44'25"
8	05'13"	00:49'38"
9	05'12"	00:54'50"
10	05'04"	00:59'54"
11	04'49"	01:04'43"
11.1	08'24"	01:05'10"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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